一直以來都是容易長痘痘的體質,不過近幾年有好一點,已經不再像唸書時那麼嚴重.

改變生活習慣真的很有幫助,

一開始只是用正確的方法洗臉,就覺得膚況有很大的改善,

文中說25度就會使皮膚乾燥,可是我記得之前有看過醫師說比體溫再低一些的水溫就很OK.

現在還改變對待青春痘的方式,沒必要不去動它,即使因為發炎或碰觸導致黑色素沉澱,也總比留下凹洞好,

色素沉澱用美白產品和遮瑕膏就好解決,凹洞要動到雷射,價錢可是差很多的,我的荷包有深刻的體會Q___Q

適當的敷面膜也會有幫助,有時若有重要場合,一週敷個幾次保濕面膜(要有間隔),我覺得膚況也會蠻穩定的.

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習慣不好 皮膚膚質不會好

中廣新聞網中廣 – 2012年1月5日 上午11:54
 

很多人都希望有好的膚質而勤於保養,不過營養學專家說,膚質光靠保養是不夠的,如果飲食吃的不對,或者某些習慣不好,都會對保持皮膚健康有很大傷害。

美國營養學家提出了皮膚最怕的六個壞習慣。包括脂肪攝入不足、吃太多甜食、愛擠痘痘、洗臉水太熱、超時使用面膜以及把藥膏當護膚品。

營養學家迪普希卡說,脂肪是保持健康皮膚不可或缺的營養,可保持皮膚滋潤和彈性。過分追求低脂飲食會導致皮膚乾燥和早衰

營養學家米蘭尼說,甜食過量使血糖過高,而血糖過高又會改變皮膚角質結構和彈性,導致面部皺紋,未老先衰。

至於青春痘,往往是感染發炎所致,擠痘痘後再摸別處皮膚,會產生更多新痘痘。隨意擠痘痘還容易留下疤痕、導致毛孔粗大。

護膚專家舒拉則說,熱水洗臉會使皮膚毛細血管變弱。研究發現,用25度的溫水洗臉比一般冷水洗臉,皮脂膜顯得更為乾燥,水溫越高越容易失去保護油脂。

西南醫院皮膚科主任郝飛教授認為,任何面膜在臉上的停留時間都不該超過15分鐘,面膜紙變乾後會從肌膚中吸收水分。

此外,皮膚若出現疹子、紅斑、蛻皮時,很多藥膏短期能起到作用,但症狀緩解後不可長 期使用,應該儘快就醫。

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